目指せ！骨美人

ってことで、密かにペルビックストレッチ（骨盤エクササイズ）のIR講習を受けています。
はやりの"骨盤"本を読んで独学でストレッチしてたら、かなり画期的に「効く」ってことに気づいたのがきっかけだけど、ベリーダンスの動きに直結するところも多々！
骨盤＆インナーマッスルをもっと意識して腰を動かせば、今までのベリーの動きが見違えるほど繊細でなめらか！しかも気持ちいい〜☆
...ってなるに違いない！
さらに、骨盤を意識しつつ姿勢をコントロールすることで発声も良くなると踏んでいるので、一石三鳥！！

ライフワークにしたいエクササイズです☆
松永先生ありがとうございます！

骨盤が歪む⇒インナーマッスルが固くなる（逆も）
⇒リンパの流れが悪くなる⇒血流ドロドロになる
⇒脂肪がたまったり、ひどい病気になったりする

目指せ！骨美人

の前に,,,

メタボな父に真っ先にレクチャーしなきゃ