白湯で健康習慣☆

今朝はいつもより１時間早く起きたので、余裕のある一日のスタート

ゆっくり白湯を飲んで読書などしてみたり

以前はコーヒーで目覚めて、一日に３度はコーヒーを口にしていたけれど、近年様変わり。コーヒーは一日に一回飲むか飲まないか...

ここ１年は独特の香りが大好きでアールグレーティーにはまって毎日飲んでいましたが、今は白湯にはまっています。朝起きて白湯を飲む習慣はオススメ 

からだが喜びます

早起きしたので、みなさんにも白湯習慣の情報をシェアしたいと思います

では今日も素敵な一日を

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『白湯の効果』

まず、冬場も水分不足や、身体の冷えを防ぐ意味で効果があるのはもちろん。そして白湯は一番消化に負担がかからない温かいものなので、内臓が温まり、消化機能が高まる。胃腸の調子も整うので、便秘やお腹の張りが改善される。尿量を増やし、老廃物の排泄を促す効果もある。冷たい飲み物ではむくみやすいが、白湯に変えることでむくみ改善も期待できる。このように身体の浄化力が高まり余分なものを外に出し、吸収にも大切な腸が整い、水分不足も防げるので、身体全体のだるさや疲れ、ダイエット効果、また美肌効果なども見られる。
その他、満腹感が得られるので、食べすぎや間食防止にもなる。
<<効果>>
・水分不足の改善
・身体を温める
・老廃物の排出を促す
・胃腸の調子を整える
・むくみの改善
・ダイエット
・美肌
・体調の改善

 

「白湯で身体をすっきり」サイト
http://www.irom-staff.co.jp/topics/090116.jsp